Физическая культура и спорт представляют собой универсальный и высокоэффективный механизм для целостного развития личности. Они являются неотъемлемым элементом концепции здорового образа жизни, обеспечивая синхронное развитие физических кондиций, физических качеств с использованием различных методик и функциональных резервов тела. Грамотный выбор средств и методов учебно-тренировочных занятий, основанный на фундаментальных принципах (систематичность, прогрессия, индивидуализация), позволяет не только достигать спортивных вершин, но и существенно укреплять здоровье, повышать резистентность к заболеваниям и стрессовым факторам, а в конечном итоге – продлевать период активного долголетия и улучшать общее качество жизни. Следовательно, инвестиции времени и усилий в собственную физическую форму являются одной из самых ценных и окупаемых инвестиций в благополучное будущее.Студенческий спорт в вузах стал областью исследования возможностей человеческого организма, полигоном для апробации новейших методик и технологий. В то же время разработка актуальных медико-биологических проблем физической культуры и спорта в современных условиях требует использования новых подходов и практических решений. В наши дни, как никогда, физическое воспитание в вузе – неотъемлемая часть учебно-тренировочного и воспитательного процесса, приоритет необходимости формирования здорового образа жизни, особенно в студенческие годы. Прежде чем приступить к обучению студентов методике прыжковой работы, надо вначале пройти спринтерскую специализацию, а после – прыжковую подготовку. Совершенствование у студентов физических качеств остается актуальным направлением. Под влиянием развития скоростных качеств на учебно-тренировочных занятиях у студентов координация улучшается, однако при утомлении или переутомлении нервной системы наблюдается расстройство координации (динамическая атаксия) и нарушение равновесия (статическая атаксия) [1]. На учебно-тренировочных занятиях со студентами мы изучаем координационные функции нервной системы с помощью различных функциональных проб.Со студентами группы спортивного совершенствования по легкой атлетике в количестве 11 человек при подготовке скоростных и прыжковых качеств по спринтерской специализации была оценена статическая координация с использованием функциональной пробы Ромберга [1]. Для студентов–спортсменов мы использовали усложненную пробу Ромберга, которая заключается в следующем: испытуемый стоит на месте так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой ноги, в остальном – руки вытянуты вперед, пальцы разведены и глаза закрыты. Получены следующие результаты: время устойчивости в позе Ромберга у 5 студентов от 1 мин. 36 сек. до 1 мин 48 сек., у остальных – среднее время от 1 мин 12 сек. до 1 мин 16 сек. Далее мы усложнили позу устойчивости: испытуемый стоит на одной ноге, а стопа другой прикладывается к коленной чашке опорной ноги. Результат показан от 10 сек. до 17 сек. Покачивание, а тем более быстрая потеря равновесия, указывает на нарушение координации. Дрожание пальцев рук и век также свидетельствует об этом, хотя и в значительно меньшей степени. Координационную пробу мы применяем в процессе учебно-тренировочного занятия со студентами, совершенствующими скоростные и прыжковые качества по спринтерской подготовке.  Уменьшение времени выполнения пробы Ромберга наблюдалось у студентов при утомлении, при перенапряжениях, в основном после физической нагрузки в беге от 400 до 800 м.Для эксперимента динамической координации мы использовали простую пробу пальценосовую. После выполнения студентом скоростного бега на 100 м. и 200 м., испытуемый выполнял при закрытых глазах следующий тест: распрямленная рука поднимается до уровня плеча и должна дотронуться указательным пальцем до кончика своего носа. Если студент промахивается или происходит дрожание кисти его руки, то это указывает на нарушение координации.У хорошо подготовленных студентов, занимающихся в группе спортивного совершенствования скоростных и прыжковых качеств по спринтерской специализации, при проведении функциональных проб, была отмечена меньшая степень утомления показателей координации, сердечно-сосудистой системы, дыхания и др. Мышечные нагрузки приводят к преобладанию у спортсменов хорошей нервной системы и координации. Описанная проба Ромберга в учебно-тренировочном процессе позволяет дозировать нагрузку на занятиях и видеть переутомление, особенно в динамической координации. Учебно-тренировочные занятия для совершенствования физических качеств при использовании методики прыжковой работы у нас начинаются с изучения динамики и пояснения по технике прыжков в длину с разбега. После приступаем к показу техники прыжка в длину в целом и выполняем пробные попытки, где обращаем внимание на положение тела прыгуна в основных фазах прыжка, акцентируя внимание на отдельные фазы движения. На учебно-тренировочных занятиях больше используем имитацию постановки ноги и отталкивания в сочетании с работой рук. Следим за полным выпрямлением толчковой ноги, одновременным выполнением маха и отталкивания, упражнения выполняем поочередно, фронтально.На занятиях больше внимания уделяем физическому упражнению – имитации отталкивания с одного шага, где надо активно проталкиваться вперед, выполнять постановку толчковой ноги и следить за отталкиванием [1]. Типичные ошибки студентов, выполняющих эти упражнения: упражнение начинается с отталкивания, которое заканчивается неполным выпрямлением опорной ноги, а также постановки ноги на место отталкивания расслабленными мышцами, особенно стопы. Причинами ошибок могут быть малая активность в отталкивании и недостаточный уровень развития физических качеств техники прыжковой работы. Для исправления этих ошибок нами применяются физические упражнения с использованием препятствий и упражнения для развития силовых и скоростных качеств. При выполнении поточных прыжков в шаге, отталкиваясь толчковой ногой через три беговых шага с приземлением на маховую ногу, мы обращаем внимание на полное выпрямление толчковой ноги с вертикальным положением туловища и при этом увеличиваем скорость передвижения. Студенты, выполняя это упражнение, допускают ошибки – несоблюдение положения шага в полете и быстрое выведение толчковой ноги вперед. Для исправления этой ошибки мы используем упражнение – прыжки на месте вверх, не сгибая ноги в суставах. Также даем упражнение – прыжок в шаге с короткого разбега.При обучении технике движения в полете используем прыжок с места с двух ног через препятствия с подтягиванием коленей к груди. В поточных сериях высоту препятствия постепенно увеличиваем. Для правильности этого упражнения мы даем методику занятий на развитие силовых качеств, в особенности упражнения со штангой, гриф весом 18 кг.В целом обучение технике прыжковой работы зависит от бега на короткие дистанции – 20 метров сходу с отталкиванием и работой рук. После достижения точности попадания на планку постепенно увеличиваем длину разбега. Для совершенствования этого упражнения требуется выполнять разбег с каждым новым вариантом набора скорости, а также с сокращением последнего шага и увеличением длины предпоследнего шага.Последний этап методики прыжковой работы заключается в совершенствовании техники прыжков в длину, прыжки выполняются со среднего и полного разбега. Ошибками могут являться: разбег на сильно согнутых ногах, нарушение беговых шагов в конце разбега и несоответствие длины разбега и скоростных возможностей занимающихся. Исправление ошибок требует создание правильного представления о характере скоростного бега в прыжках в длину и определение уровня скоростных качеств. Для совершенствования физических качеств с использованием методики прыжковой работы на учебно-тренировочных занятиях, в первую очередь, нужно научить студентов физическим скоростным качествам, а затем – прыжковым. Для совершенствования техники прыжков в длину решаются в первую очередь задачи для повышения скорости разбега, достижения стабильности разбега на последних шагах и выполнения совершенствования ритма разбега.