В статье рассмотрены вопросы мониторинга функциональных показателей здоровья студентов технического вуза, который является одной из главных задач, стоящих перед преподавателями кафедры физического воспитания
мониторинг, функциональные показатели, здоровье студентов, технический вуз
Мониторинг функциональных показателей сохранения и укрепления здоровья студентов технического вуза является одной из главных задач, которые ставятся перед преподавателями кафедры физического воспитания.
В государственный образовательный стандарт включены вопросы о здоровье и здоровом образе жизни студенческой молодежи, обучающейся в техническом вузе. Показатели здоровья по мониторингу обучающихся в вузе неутешительны, общая заболеваемость студентов еще в школьные годы имеет существенный характер [1].
Подготовка будущих специалистов обязательно должна включать формирование у студентов здоровьесберегающего подхода к своей будущей профессии. Важным является и укрепление здоровья самих студентов, повышение функциональных показателей основных адаптационных систем.
Студенты, поступающие в технические вузы, недавние выпускники школ, уже имеют хронические заболевания, многочисленные отклонения в здоровье, среди которых функциональные отклонения со стороны системы кровообращения, состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы в покое и при физической нагрузке.
Для того чтобы студенты больше и эффективней занимались физической культурой и спортом в период обучения в университете, необходимо при организации занятий учитывать, чего они ждут от практических занятий, какую пользу из них хотят извлечь для себя лично [2].
При изучении нашей темы ключевым фактором все чаще становится определение функционального здоровья студентов.
В ходе нашего педагогического эксперимента была изучена общая и силовая выносливость студенческой молодежи в количестве 16 человек при помощи функциональных проб Руфье и Гарвардского степ-теста, в котором принимали участие две группы.
Первая группа в количестве 9 человек занималась практическими занятиями по физкультуре 2 раза в неделю по 1 часу 30 мин.
Вторая группа состояла из 7 человек, и занимались в группе спортивного совершенствования по общей физической подготовке, 40% с упражнениями на силовую выносливость 2 раза в неделю по 2 часа.
Участники обеих групп изучили порядок оценки функциональных возможностей организма на показатели дыхательной и сердечно-сосудистой системы, таких как жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Жизненная емкость легких определялась с помощью спирометра в физкультурном диспансере. Время задержки дыхания на вдохе (проба Штанге), для измерения пробы Штанге в положении сидя на фоне спокойного дыхания, осуществлялся вдох, и дыхание задерживалось по секундомеру [2].
Частота пульса в покое (ЧСС), изменение пульса при дозированной нагрузке (Проба Руфье).
На занятиях проводилось измерение показателей, в ходе которых студенты приобретали навыки оценки физического развития и функциональных возможностей, после анализировались полученные результаты.
В первой группе средние результаты по ЖЕЛ составили 3,26 ± 0,14 л., во второй группе результаты составили 4,34 ± 0,37л.
По оценке пробы Штанге результаты в первой группе зафиксированы от 58,4 ± 9,5 с, во второй группе данные показаны выше 82,3 ± 28 с.
Средняя частота сердечных сокращений в покое составляла в обеих группах 76 ±9,7уд/мин, из них выше 80 уд/мин составили 25%.
Используемая функциональная проба Руфье имеет широкое применение в спортивной практике, последовательность пробы заключается в следующем.
У студентов стоя измеряли ЧСС (частота сердечных сокращений) за 15 с (Р1), затем они выполняли 30 глубоких приседаний, после нагрузки сразу подсчитывали ЧСС (частота сердечных сокращений) за первые 15 с (Р2); а потом – за последние 15 с (Р3) [2].
Рассчитывали пробу по формуле:
Индекс Руффье = (Р2 – 70) + (Р3 – Р1) /10.
Эта функциональная проба позволяет определить общую выносливость студентов. Объединение в пробе физических нагрузок неодинаковой направленности характеризует адаптацию организма к различным видам работы, что весьма важно для контроля [1].
Полученный материал эксперимента дает возможность сравнения результатов обеих групп. У первой группы результат расценивается как средний, с диапазоном величин от 3 до 5, вторая группа имеет существенные различия, результат 2,9 считается хорошим. Во второй группе на 40% больше проводились физические нагрузки на силовую выносливость, чем в первой группе.
Следующие испытание проводили с использование метода «Гарвардский степ» – тест, который доступен для определения физической работоспособности студенческой молодежи и не требует специальной аппаратуры [1].
Выполнялся этот тест с восхождения на ступеньку 30 раз в минуту. Частота движений устанавливалась на 120 уд/мин. Высота ступени составляла 50 см, время восхождения 5 мин, которое фиксировали секундомером.
После выполненной работы у студентов замерли ЧСС (частота сердечных сокращений) в течение первых 30 сек. на 2, 3 и 4 мин. восстановления. Рассчитывали по формуле:
ИГСТ = t время восхождения 5 мин × 100 / сумма пульса, подсчитываемого в течение первых 30 сек. на 2, 3 и 4 мин. восстановления × 2.
Преимущественный результат показала вторая группа - 82 (хороший), первая группа показала результат – 67 (средний).
После теста восстановление у ребят составляло 5 мин, после чего мы им замеряли артериальное давление, у первой группы АД – 127/85 мм.рт.ст. У второй группы АД – 118/80 мм.рт.ст.
Получен следующий вывод. Средние показатели состояния дыхательной системы студентов показаны в пробе ЖЕЛ и время задержки дыхания на вдохе соответствует норме у второй группы. Основная масса полученных измерений группировалась в области средних значений. Средняя частота пульса соответствует также нормам, однако при оценке распределения частоты пульса среди студентов установлено, что 25% участников частота пульса больше или равна 80 ударам в минуту.
Хочется отметить восстановление у обеих экспериментальных групп хорошее, но данные имеют некоторые различия.
Нетрудно заметить, что у второй группы по контрольным показателям преимущество больше, это говорит о более высоком уровне физической работоспособности студентов, интенсивно занимающихся на занятиях силовой выносливостью. В первой группе наблюдаются функциональные отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, снижены функциональные резервы организма.
Это может быть связано с уменьшением количества дней занятий двигательной активностью, малыми дозируемыми физическими нагрузками. Для укрепления здоровья будущих специалистов в техническом вузе, формирования здорового образа жизни необходимо расширять спектр учебных занятий по физической культуре, активнее вовлекать студентов в работу спортивных секций.
1. Адаптация и здоровье: Учебное пособие / Отв. ред. Э.М.Казин. – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2003.
2. Ярошевич И.Н. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания в ВУЗе: методическое пособие. – Ангарск: АГТА, 2002. – 84 с.
