Angarsk, Russian Federation
The article examines the ways of optimizing motor skills of young athletes through the use of psychomotor tasks. It emphasizes the importance of developing psychomotor abilities as the foundation of technical and tactical training in volleyball. Methodological approaches to incorporating special exercises for coordination, rhythm, accuracy, and reaction into the training process are presented. The influence of systematic application of psychomotor tasks on improv-ing the quality of technical actions, particularly passing, receiving, and blocking, is analyzed. The article concludes with the necessity of integrating psychomotor methods into the training practice of youth sports schools
psychomotor abilities, motor skills, volleyball, coordination, rhythmicity, training process
Современный спорт предъявляет повышенные требования к уровню двигательной подготовленности спортсменов, включающей как физические, так и психомоторные качества [11]. В условиях жёсткой соревновательной конкуренции эффективность тренировочного процесса во многом определяется оптимизацией двигательных действий, обеспечиваемой развитием сенсомоторных функций и координационных способностей [1, 12].
Одним из ключевых факторов успешности выполнения сложно-координационных двигательных действий является психомоторика, включающая скорость сенсомоторных реакций, точность дифференцирования временных, пространственных и силовых параметров движений [2, 4]. В условиях дефицита времени спортсмен вынужден принимать быстрые решения, корректировать действия в зависимости от изменяющейся внешней обстановки, что требует высокой степени развития различительной чувствительности и способности к сенсомоторному контролю [5, 9].
Таким образом, актуальность исследования определяется необходимостью разработки и внедрения специализированных методик [3, 6], направленных на развитие психомоторных способностей юных спортсменов с целью повышения их двигательного потенциала и спортивной результативности [7, 8, 10].
В исследовании приняли участие 32 юных волейболиста в возрасте 9-12 лет, занимающиеся в спортивной школе «Ангара». Все испытуемые были случайным образом распределены на контрольную и экспериментальную группы по 16 человек.
На начальном этапе было проведено тестирование психомоторных способностей для подтверждения однородности групп. В течение трёх месяцев контрольная группа занималась по стандартной программе, а экспериментальная группа – по авторской методике, ориентированной на развитие различительной чувствительности движений.
Методика включала следующие направления:
- развитие пространственной чувствительности – выполнение тестов с прибором «курвиметр», прыжки в длину на заданный процент от максимального результата, определение угловых отклонений «на глаз»;
- развитие временной чувствительности – воспроизведение коротких временных интервалов с использованием секундомера, выполнение шаговых упражнений в заданном ритме;
- развитие чувствительности к усилию – выполнение тестов на кистевом динамометре, метание набивного мяча с заданной силой.
Дополнительно в программу были включены методы идеомоторной и психомышечной тренировки, элементы теоретической подготовки и самоконтроля.
По итогам эксперимента зафиксировано достоверное улучшение показателей в экспериментальной группе по всем тестируемым параметрам (табл. 1).
Таблица 1 – Результаты тестирования психомоторных способностей
|
Тест |
ЭГ |
КГ |
||
|
|
Начало (%) |
Конец (%) |
Начало (%) |
Конец (%) |
|
1.1 |
67,71 |
89,25 |
58,31 |
61,22 |
|
1.2 |
56,23 |
74,91 |
61,85 |
61,44 |
|
1.3 |
77,13 |
88,15 |
78,27 |
76,25 |
|
2.1 |
65,90 |
93,24 |
66,75 |
68,22 |
|
2.2 |
57,31 |
78,21 |
54,08 |
60,83 |
|
3.1 |
71,32 |
94,07 |
69,49 |
73,66 |
|
3.2 |
65,42 |
88,39 |
65,90 |
68,52 |
Прирост в экспериментальной группе составил:
- различительная пространственная чувствительность – 11,0-21,5 %;
- временная чувствительность – 20,9-27,3 %;
- чувствительность к усилию – 22,7-23,0 %.
В контрольной группе изменения носили незначительный характер (1,5-3 %). Средний прирост по всем параметрам в экспериментальной группе составил 21,35 %, а контрольной – 1,64 %, что подтверждает эффективность предложенной методики.
Таким образом, развитие психомоторных способностей через оптимизацию различительной чувствительности движений является значимым фактором повышения двигательного потенциала спортсменов. Авторская методика, включающая комплекс тестов и упражнений, доказала свою эффективность: показатели экспериментальной группы достоверно превысили результаты контрольной. Использование методики целесообразно в системе спортивной подготовки юных волейболистов на этапах начальной и базовой подготовки. Полученные данные позволяют рекомендовать внедрение методики в практику как одного из инструментов спортивного отбора и совершенствования двигательных навыков.
1. Akopova, M.A. Vozmozhnosti celenapravlennogo razvitiya komponentov psihomotornyh sposobnostey studentov // Internet-zhurnal «Mir nauki». – 2017. – T. 5, № 3.
2. Zvezdina, A.O. Igrovaya metodika razvitiya psihomotornyh reakciy sredstvami voleybola u buduschih rabotnikov sudebnoy sistemy // Pedagogicheskie nauki. Nauka bez granic. – 2017. – № 10 (15). – S. 54-58.
3. Il'in, E.P., Umnov, V.P. O specifichnosti pokazateley bystroty zritel'no-motornyh reakciy // Psihomotorika: sb. nauch. tr. / pod red. B. A. Ashmarina, E. P. Il'ina. – L.: LGU, 1976. – S. 44-48.
4. Medvedeva, E.N., Bakuev, M.S., Moiseev, S.A. Osobennosti mezhmyshechnoy koordinacii pri vypolnenii pryamogo udara v bokse // Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta. – 2017. – № 12 (154). – S. 147-150.
5. Mezencev, V.V. Ocenka pokazateley psihomotornyh sposobnostey yunyh hokkeistov s myachom v godichnom uchebno-trenirovochnom cikle // Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta. – 2017. – № 2 (144). – S. 138-142.
6. Ozerov, V.P., Akopova, M.A. Akademicheskie sposobnosti studentov: opredelenie, diagnostika, struktura. – Stavropol': Servisshkola, 2016. – 124 s.
7. Ozerov, V.P., Solodovnik, D.A. Issledovanie effektivnosti metodiki formirovaniya psihomotornogo samo-kontrolya u kursantov vuza MVD Rossii na zanyatiyah po fizicheskoy podgotovke // Vestnik Adygeyskogo gosudarstvennogo universiteta. Seriya 3: Pedagogika i psihologiya. – 2009. – № 1. – S. 1-6.
8. Pavlova, N.V., Haritonova, L.G., Rusakova, N.V. Osobennosti prostranstvennogo vospriyatiya i polnogo ravnovesiya u hokkeistov 11–18 let // Nauchno-sportivnyy vestnik Urala i Sibiri. – 2014. – № 3. – S. 19-23.
9. Rubinshteyn, S.L. Problemy obschey psihologii. – 2-e izd. – M.: Pedagogika, 1976. – 416 s.
10. Surina-Marysheva, E.F., Er-lih, V.V., Kantyukov, S.A., Naumova, K.A. Psihofiziologicheskie osobennosti elitnyh hokkeistov 15–16 let // Chelovek. Sport. Medicina. – 2019. – T. 19, № 1. – S. 36-41. – DOI:https://doi.org/10.14529/hsm190105.
11. Sherar, L.B., Faulkner, R.A., Russel, K.W., Baxter-Jones, A.D.G. Do physical maturity and birth date predict talent in male youth ice hockey players? // Journal of Sports Sciences. – 2007. – Vol. 25, No. 8. – P. 879-886.
12. Fleishman, E.A. Dimensional analysis of psychomotor abilities // Journal of Experimental Psychology. – 1954. – Vol. 48, No. 4. – P. 437-454.
