Ангарск, Россия
В статье рассматриваются пути оптимизации двигательных навыков юных спортсменов на основе использования психомоторных задач. Подчеркивается важность развития психомоторных способностей как основы технической и тактической подготовки волейболистов. Представлены подходы к специальным упражнениям на координацию, ритм, точность и реакцию в тренировочный процесс. Анализируется влияние систематического применения психомоторных заданий на повышение качества выполнения технических действий, в частности, передачи, приема и блокирования. Делается вывод о необходимости интеграции психомоторных средств, используемых в тренировочной практике детско-юношеских спортивных школ
психомоторные способности, двигательные навыки, волейбол, координация, ритмичность, тренировочный процесс
Современный спорт предъявляет повышенные требования к уровню двигательной подготовленности спортсменов, включающей как физические, так и психомоторные качества [11]. В условиях жёсткой соревновательной конкуренции эффективность тренировочного процесса во многом определяется оптимизацией двигательных действий, обеспечиваемой развитием сенсомоторных функций и координационных способностей [1, 12].
Одним из ключевых факторов успешности выполнения сложно-координационных двигательных действий является психомоторика, включающая скорость сенсомоторных реакций, точность дифференцирования временных, пространственных и силовых параметров движений [2, 4]. В условиях дефицита времени спортсмен вынужден принимать быстрые решения, корректировать действия в зависимости от изменяющейся внешней обстановки, что требует высокой степени развития различительной чувствительности и способности к сенсомоторному контролю [5, 9].
Таким образом, актуальность исследования определяется необходимостью разработки и внедрения специализированных методик [3, 6], направленных на развитие психомоторных способностей юных спортсменов с целью повышения их двигательного потенциала и спортивной результативности [7, 8, 10].
В исследовании приняли участие 32 юных волейболиста в возрасте 9-12 лет, занимающиеся в спортивной школе «Ангара». Все испытуемые были случайным образом распределены на контрольную и экспериментальную группы по 16 человек.
На начальном этапе было проведено тестирование психомоторных способностей для подтверждения однородности групп. В течение трёх месяцев контрольная группа занималась по стандартной программе, а экспериментальная группа – по авторской методике, ориентированной на развитие различительной чувствительности движений.
Методика включала следующие направления:
- развитие пространственной чувствительности – выполнение тестов с прибором «курвиметр», прыжки в длину на заданный процент от максимального результата, определение угловых отклонений «на глаз»;
- развитие временной чувствительности – воспроизведение коротких временных интервалов с использованием секундомера, выполнение шаговых упражнений в заданном ритме;
- развитие чувствительности к усилию – выполнение тестов на кистевом динамометре, метание набивного мяча с заданной силой.
Дополнительно в программу были включены методы идеомоторной и психомышечной тренировки, элементы теоретической подготовки и самоконтроля.
По итогам эксперимента зафиксировано достоверное улучшение показателей в экспериментальной группе по всем тестируемым параметрам (табл. 1).
Таблица 1 – Результаты тестирования психомоторных способностей
|
Тест |
ЭГ |
КГ |
||
|
|
Начало (%) |
Конец (%) |
Начало (%) |
Конец (%) |
|
1.1 |
67,71 |
89,25 |
58,31 |
61,22 |
|
1.2 |
56,23 |
74,91 |
61,85 |
61,44 |
|
1.3 |
77,13 |
88,15 |
78,27 |
76,25 |
|
2.1 |
65,90 |
93,24 |
66,75 |
68,22 |
|
2.2 |
57,31 |
78,21 |
54,08 |
60,83 |
|
3.1 |
71,32 |
94,07 |
69,49 |
73,66 |
|
3.2 |
65,42 |
88,39 |
65,90 |
68,52 |
Прирост в экспериментальной группе составил:
- различительная пространственная чувствительность – 11,0-21,5 %;
- временная чувствительность – 20,9-27,3 %;
- чувствительность к усилию – 22,7-23,0 %.
В контрольной группе изменения носили незначительный характер (1,5-3 %). Средний прирост по всем параметрам в экспериментальной группе составил 21,35 %, а контрольной – 1,64 %, что подтверждает эффективность предложенной методики.
Таким образом, развитие психомоторных способностей через оптимизацию различительной чувствительности движений является значимым фактором повышения двигательного потенциала спортсменов. Авторская методика, включающая комплекс тестов и упражнений, доказала свою эффективность: показатели экспериментальной группы достоверно превысили результаты контрольной. Использование методики целесообразно в системе спортивной подготовки юных волейболистов на этапах начальной и базовой подготовки. Полученные данные позволяют рекомендовать внедрение методики в практику как одного из инструментов спортивного отбора и совершенствования двигательных навыков.
1. Акопова, М.А. Возможности целенаправленного развития компонентов психомоторных способностей студентов // Интернет-журнал «Мир науки». – 2017. – Т. 5, № 3.
2. Звездина, А.О. Игровая методика развития психомоторных реакций средствами волейбола у будущих работников судебной системы // Педагогические науки. Наука без границ. – 2017. – № 10 (15). – С. 54-58.
3. Ильин, Е.П., Умнов, В.П. О специфичности показателей быстроты зрительно-моторных реакций // Психомоторика: сб. науч. тр. / под ред. Б. А. Ашмарина, Е. П. Ильина. – Л.: ЛГУ, 1976. – С. 44-48.
4. Медведева, Е.Н., Бакуев, М.С., Моисеев, С.А. Особенности межмышечной координации при выполнении прямого удара в боксе // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2017. – № 12 (154). – С. 147-150.
5. Мезенцев, В.В. Оценка показателей психомоторных способностей юных хоккеистов с мячом в годичном учебно-тренировочном цикле // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2017. – № 2 (144). – С. 138-142.
6. Озеров, В.П., Акопова, М.А. Академические способности студентов: определение, диагностика, структура. – Ставрополь: Сервисшкола, 2016. – 124 с.
7. Озеров, В.П., Солодовник, Д.А. Исследование эффективности методики формирования психомоторного само-контроля у курсантов вуза МВД России на занятиях по физической подготовке // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. – 2009. – № 1. – С. 1-6.
8. Павлова, Н.В., Харитонова, Л.Г., Русакова, Н.В. Особенности пространственного восприятия и полного равновесия у хоккеистов 11–18 лет // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. – 2014. – № 3. – С. 19-23.
9. Рубинштейн, С.Л. Проблемы общей психологии. – 2-е изд. – М.: Педагогика, 1976. – 416 с.
10. Сурина-Марышева, Е.Ф., Эр-лих, В.В., Кантюков, С.А., Наумова, К.А. Психофизиологические особенности элитных хоккеистов 15–16 лет // Человек. Спорт. Медицина. – 2019. – Т. 19, № 1. – С. 36-41. – DOI:https://doi.org/10.14529/hsm190105.
11. Sherar, L.B., Faulkner, R.A., Russel, K.W., Baxter-Jones, A.D.G. Do physical maturity and birth date predict talent in male youth ice hockey players? // Journal of Sports Sciences. – 2007. – Vol. 25, No. 8. – P. 879-886.
12. Fleishman, E.A. Dimensional analysis of psychomotor abilities // Journal of Experimental Psychology. – 1954. – Vol. 48, No. 4. – P. 437-454.
